FokusVital Atemübung

Pengenalan

Tekanan adalah sebahagian daripada kehidupan - kita memerlukan ketegangan tertentu untuk disesuaikan dan efisien.

Tetapi: terlalu banyak ia melumpuhkan dan membuat sakit. Bergantung kepada jenis dan jenis tekanan, badan atau jiwa kita bertindak balas dengan berbeza.

Tetapi satu perkara adalah sama untuk semua orang: kita boleh menggunakan pernafasan sebagai "tekanan-pernafasan" untuk kita dengan luar biasa berkesan - dan melatih dengan mudah.

Hanya beberapa nafas menggunakan aplikasi ini boleh membawa kita ke lebih kedamaian dan kedamaian dalaman. Dengan lebih banyak kelonggaran dan perasaan untuk diri kita sendiri, kita mendapat tenaga baru untuk kehidupan seharian.

Gunakan aplikasi ini dengan kerap mungkin dan anda akan melihat bagaimana pernafasan sedar yang baik untuk anda. Kenangan positif kesejahteraan disimpan di dalam otak. Dengan beberapa minggu latihan yang kerap, anda boleh menukar pernafasan anda secara langsung ke nafas yang lebih dalam apabila anda tertekan!

Selain monitor nafas, versi baru kini juga menawarkan meditasi pernafasan berpandukan.

Anda boleh dengan mudah menetapkan tetapan aplikasi untuk diri anda seperti yang anda suka, dan kemudian secara beransur-ansur menyesuaikannya dengan kejayaan latihan anda dan keperluan anda. Tetapan anda akan kekal sehingga anda menukarnya lagi.

Bersenang-senang dan berjaya dengan latihan pernafasan!

Regine Ritsert-Dettmar

Fokus Vital - Institut Pengurusan Kesihatan